BLOG
Vítejte na mém blogu
Píši tady články o zdravém životním stylu, tvorbě návyků, recepty, tipy a triky a další postřehy, které se Vám můžou hodit.
Caesar salát s domácími krutony
Mozek miluje když jíme něco, co křupe. Ale nejenom proto je caesar salát s křupavými krutony jedním z mých nejoblíbenějších. Chuťově vyvážená zálivka vytvoří příjemný zážitek ze zdravého jídla a hrst krutonů uspokojí mozek a doladí tak zážitek směrem k dokonalosti. CO...
číst více
Bez sebepoznání to nemá smysl
Vycházím z nedostatku, ze zdravého rozumu, z morálky a z rodinného prostředí. Přeji si dostatek. Všechny morální parametry mojí osobnosti jsou ve mně zakotveny již od dětství, z výchovy. Jsou to veliké hradby, které mi nedovolí dělat nemorální věci. Které mi umožní...
číst více
Ušetřím vám čas i peníze počítáním kalorií
Když si do Googlu zadáte hubnutí, tak na vás vyskočí spousta stránek, které nabízí různé jídelníčky, podle počtu kalorií. Najdete tam jídelníčky s 1500 Kcal na den, ale i s 3000 Kcal na den. V čem je tedy rozdíl? Experti, co nabádají lidi, aby si počítali kalorie, se...
číst více
Vedou chutě k nadváze, nebo nadváha k chutím?
Chutě jsou definovány jako časté intenzivní nutkání jíst určité druhy potravin. Existují lidé, kteří popírají jejich existenci, ale ve skutečnosti jsme je už všichni někdy pocítili. Někteří více než jiní. Někdo má intenzivní chutě na sladké, někdo na slané....
číst více
Stejně to děláme pro emoce – potřeba pevného bodu
Kéž bych to, že práce na sobě povede k lepšímu životu a ke štěstí, věděl již před 20 lety. Všechny ty knihy, články, videa, která mi na své cestě pomáhala. Pochopení svého hradu a map svých paradigmat. To, že nejdůležitější jsem já, protože když já nebudu v souladu se...
číst více
Mýtus o cvičení
Dnešní člověk přemýšlí asi takto: Nadváha je kalorická nerovnováha - přijatých vs vydaných kalorií. Platí přece první věta termodynamická. Nebo ne? Spousta lidí začíná svůj boj s nadváhou kontrolou kalorického příjmu. Někdo začíná snižováním příjmu, někdo zvyšováním...
číst více
Miluji dny, kdy můžu pomáhat lidem. Kdy můžu pomoci, dohlídnout na to, aby vše klapalo jako hodinky.
Nebo Vás zajímají moje služby?
"Naučím vás chápat vaše tělo, pak je začnete milovat. To už budete jenom kousek od vašeho vysněného života."
