autor: Richard Husovský | Zář 2, 2026 | Tvorba návyků - Dovednosti, Tvorba návyků - Znalosti
Bloudivý nerv, odborně nervus vagus, je nejdelší nerv v těle a hlavní spojnice mezi mozkem a vnitřními orgány – žaludkem, střevy, srdcem i plícemi. Podílí se na řízení nálady, imunitní odpovědi, trávení a srdeční frekvenci a přenáší informace o vnitřních...
autor: Richard Husovský | Úno 23, 2021 | Tvorba návyků - Dovednosti, Změna životního stylu
Pravidelné vaření jídla, které by mělo celou rodinu vyživit, a ne jenom nasytit a zaplácnout, je pro některé těžké připravit. Stojí to hodně času, ale věděli jste obědech a lá „doba ledová“? Podzimní nouzový stav a mimořádná opatření nás nemilosrdně uzavřeli doma....
autor: Richard Husovský | Lis 3, 2020 | Tvorba návyků - Dovednosti, Tvorba návyků - Znalosti
Parasympatikus je část nervového systému, která má na starosti klid, trávení a regeneraci – protiklad sympatiku, který tělo přepíná do režimu „útok, nebo útěk“. Čím víc času tělo tráví v sympatickém režimu (chronický stres, spěch, nedostatek spánku), tím...
autor: Richard Husovský | Říj 21, 2020 | Tvorba návyků - Dovednosti, Změna životního stylu
Když se chystáte na jakoukoli změnu, to vůbec nejdůležitější je začít. Bez toho žádná změna neproběhne. A hned za tím je druhou nejdůležitější věcí pokračovat, aby se z toho, co začnete, stala rutina. Dvě věty a mohl bych dnešní mailing ukončit. Ale. Na začátku mé...
autor: Richard Husovský | Srp 25, 2020 | Tvorba návyků - Dovednosti
Nastartovanou motivaci k něčemu o čem se dovíme, že by pro nás bylo prospěšné, vystřídají otravné upomínky v telefonu a za nimi už následují všem známé špatné pocity z neuskutečnitelných cílů. Prázdniny se pomalu blíží ke svému konci a my se najednou ocitáme před...
autor: Richard Husovský | Čvn 17, 2020 | Tvorba návyků - Dovednosti
Jiného vybudí těžká nemoc, ukončení vztahu či pracovního poměru, nebo jiná katastrofa. Dalšímu stačí pocit, že se něco děje, a dokáže napnout síly k tomu, aby provedl patřičnou změnu. Nikdo však změnu neudělá bez učení, protože katastrofy jsou vždy zcela nové...
