Zdravý životní styl
Přednášky

Přednášky na témata zdravého životního stylu vytvoří pro vaše zaměstnance informační a workshopy dovednostní základ, na kterém si snadněji vytvoří návyky zdravého životního stylu.

Připravte se zdravými návyky na výzvy doby koronavirové

Vitalita a energie se nekupují, ale budují. V roce 2020 se z nich stávají základní parametry úspěchu, protože jsou nevyhnutelné k zvládání nových úkolů a výzev. Restartujte se a doba pokoronavirová se stane příležitostí pro váš růst.

  • Pro vyřešení únavy, nadváhy a dalších souvisejících problémů je třeba nejdříve odhalit příčiny těchto stavů.
  • Každá z příčin, ať už jde například o špatnou výživu těla, stres, překyselení, emoce nebo o rozhozené hormony, vyžaduje jiné řešení.
  • Abychom se k němu dobrali, vysvětlím nejdříve základní principy biologie člověka. Díky srozumitelnému vysvětlení pochopíte příčiny nedostatku vitality a energie.
  • Následně Vám Mgr. Richard Husovský objasní, co je třeba udělat pro to, aby bylo vše ještě lepší. Krok po kroku. Ten první budete moci udělat už hned po přednášce.

“Doba koronavirová přinesla nové KPI, které je už dne klíčové pro každý business. Vitalitu a energii. Péče o vitalitu a energii zaměstnanců byla před koronou pouze na úrovni sociální odpovědnosti, dnes už je však klíčovým parametrem úspěchu všech firem i zaměstnanců. ”

Duševní zdraví (pohoda) jako stavební prvek silné imunity

V rámci přednášky provede přednášející účastníky od nejnovějších poznatků z výzkumů v oblasti wellbeingu až k jednotlivým aktivitám, které zajišťují plnohodnotný a naplněný život.

  • Srovnání stávajících výsledků výzkumů s tisíciletými duchovními tradicemi, umožní účastníkům uchopit prakticky a na jistotu svůj wellbeing v konkrétních krocích, které jim přinesou zlepšení kvality života.
  • Od správných cílů, přes jejich vyhodnocování, a odstraňování bloků, až po duševní hygienu – to vše jednoduše a prakticky.

“ Změna je výsledkem procesu učení. Učení však není jenom o informacích a myšlení. V přírodě vidíme různé typy učení. Imprinting, který zkoumal Konrad Lorenz, nebo statistické učení, kterého výsledky můžeme vidět na dvouletých dětech. Učení přináší změnu na úrovni těla, emocí a myšlení a proto je důležité si vybrat takové učení, které nám zajistí očekávané výsledky. ”

Pozornou všímavostí k odstranění stresu

Přednáška je vhodným úvodem do problematiky stresu a regeneračních technik.

  • Účastníci se díky srozumitelnému vysvětlení seznámí s nervovým systémem člověka, díky kterému pochopí jak to se stresem v lidském těle “funguje”. 
  • Na tomto základě se účastníci naučí relaxační techniky, spolu s návody jak správnou regeneraci zařadit do života, aby jim přinášela více energie a zdraví.
  • Jednoduchý plán, který budete moci začít realizovat již první den po přednášce.

“Pochopení stresu na úrovni těla vytváří silnou motivaci pracovat na regeneračních technikách. To jediné Vám zajistí naplněný život ve zdraví a vitalitě.”

3 klíčové návyky pro zdravý život

Trojka klíčových návyků zdravého životního stylu je obsahem přednášky, jejímž cílem je vysvětlit jak, kdy a proč dosáhnout nejlepšího zdraví, vitality a dlouhověkosti.

  • Zejména se dozvíte jak lze zdravou výživou zlepšit spánek a zvýšit regeneraci, jak odhalit to „něco“, co vám někdy brání ve změně, kterou chcete realizovat a kdy lze z našeho těla udělat spalovnu tuků.
  • Přednáška je rovněž vhodným vhodným úvodem do problematiky zdravého životního stylu, protože základy, které se na ní účastníci naučí, mohou dále v rámci individuálních konzultací rozvíjet.

“ Zdravý životní styl si většina začne tvořit až pochopí, co nám jej ničí. ”

Vyhrajte svou válku s hubnutím

Přednáška je vhodným úvodem do problematiky zdravého životního stylu. S cílem objasnit a zjednodušit hubnutí, a to bez trendů, nepohodlí, nebo falešných slibů, se účastníci díky srozumitelnému vysvětlení seznámí s:

  • principy fungování lidského těla
  • hlavními příčinami nadváhy
  • potravinami, které snižují vitality a zdraví
  • dopady emocí a stresu na stravování a chutě
  • úlohami zdravé výživy v moderním a zdravém životním stylu
  • třemi hlavními pilíři změny „starého“ myšlení

“Vzdělávání zaměstnanců v této oblasti je klíčovým předpokladem úspěšné firmy. Je mnohem efektivnější zorganizovat jednou za 3 měsíce přednášku, na které zaměstnanci stráví 2 hodiny, dostanou spoustu tipů, triků a zdravých receptů, než aby na vlastní pěst hledali možnosti vylepšení zdravého životního stylu na internetu. Pochybné zdroje informací nepřináší výsledky, ale mnohdy negativní dopad na zdraví, vitalitu i na jejich produktivitu.”

Nechte mýty včerejšku

Cílem přednášky je pomoci účastníkům odhalit a pochopit největší mýty ve výživě. Budou tak v reálném životě schopni poznat hodnotný obsah od reklamních a manipulativních textů. Obsah přednášky je kromě mýtů o bílkovinách, tucích a cukrech orientovaný na to, jak si:

  • do života zavést moderní pohled na zdravý životní styl
  • místo zákazů vytvořit nové návyky
  • zkrotit naše „chutě“ na „dobrůtky“
  • nové návyky vytvořit v práci

“Každé poznání začíná informací. K ní se přidá emoce, která probudí vůli. Vědět proč ne je někdy důležitější než proč ano.”

Zpomalení stárnutí vidličkou

Přednáška je základem problematiky anti-agingu. Vysvětluje základní principy stárnutí, strategie a návody, jak jej zpomalit pomocí jídla a fitness. Dozvíte se o psychologickém dopadu stresu jako urychlovače stárnutí. Holistické shrnutí této problematiky je doplněno o:

  • základní principy stárnutí s návody, jak jej zpomalit pomocí jídla a fitness
  • tajemství, které Vás promění ve spalovače tuků
  • význam detoxikace a seznámíme Vás s nejnovějšími metodami
  • jak fungují metaprogramy rozhodování a jak Vám mohou pomoci se lépe rozhodovat
  • nejčastější vzorce negativního myšlení
  • a prozradím Vám triky, jak s ním bojovat

“Každý chce být zdravý, vypadat mladě a mít energie na rozdávání. Málokdo je však ochoten pro to něco udělat. Tato přednáška, která je postavena na výsledcích výzkumu prestižních světových univerzit, již změnila postoje týkající se vylepšení životního stylu mnoha zaměstnancům. Firmy tak získaly “nové” zdravé a energické zaměstnance bez jakékoli nutnosti dalších náborů.”

Sedm statečných

Sedmička kritických komponentů zdravého životního stylu je obsahem přednášky, jejímž cílem je vysvětlit jak, kdy a proč dosáhnout nejlepšího zdraví a dlouhověkosti. Zejména se dozvíte:

  • jak lze zdravou výživou zlepšit spánek a zvýšit regeneraci
  • jak odhalit to „něco“, co vám někdy brání ve změně, kterou chcete realizovat
  • kdy lze z našeho těla udělat spalovnu tuků
  • proč zdravá strava ovlivňuje dobrou náladu, a jak si ji můžete vylepšovat

“Když víte jak, už nepotřebujete denně trávit čas na internetu hledáním způsobů, které slibují, že vás dovedou k cíli.”

Detox a půsty

Přednáška je vhodným úvodem do problematiky detoxu a půstu. S cílem objasnit detox a půst se účastníci díky srozumitelnému vysvětlení seznámí s:

  • významem a principy detoxikace s návody, jak je zařadit do života, aby jim přinášely více energie a zdraví
  • tajemstvím, které jim pomůže správně načasovat detoxikaci jednotlivých orgánů
  • nejnovějšími metodami detoxikace
  • významem a principy půstu spolu s návody, jak ho zařadit do života tak, aby vašemu tělu umožnily správnou regeneraci. Dozvíte se také, proč byl půst součástí jara a proč se při něm můžete cítit mizerně a jak se s tím vypořádat.

“Některé oblasti poznání jsou citlivé. Půst a detox jsou nejenom citlivé, ale nepřesnost jejich pochopení může ublížit těm, kdo je bez dostatečné znalosti provozují. Na druhé straně jsou výtečnými nástroji pro ty, kdo potřebují rychle zregenerovat a nasbírat síly do dalších výzev. Poznání toho, jak funguje naše tělo, má dvě výhody. Umíte ho rychle vybudit, dostat do maximálních otáček, ale i uklidnit. Dovednosti, jakými jsou detox a půst, jsou nepostradatelnými nástroji pro efektivní regeneraci v moderním životě.”

MÁME ZÁJEM O NEZÁVAZNOU NABÍDKU

1 + 1 =

Naše reference

 

O Richardovi

Miluji dny, kdy můžu pomáhat lidem. Kdy můžu pomoci, dohlédnout na to, aby vše klapalo jako hodinky. I svoje hubnutí jsem si nastudoval, zorganizoval, nastavil a dotáhl do konce sám. Chcete vědět, jak to dopadlo?

"Naučím vás chápat vaše tělo, pak je začnete milovat. To už budete jenom kousek od vašeho vysněného života."

Pin It on Pinterest