autor: richardhusovsky | Kvě 14, 2019 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
97% lidí, kteří si někdy vyzkoušeli nějakou dietu, má zkušenosti s jojo efektem. Hodně lidí si však myslí, že jojo efekt vzníká tím, že lidé najednou po čase přestanou dodržovat dietu. Kdybyste jako já mluvili s dostatečným počtem dietujících, tak byste zjistili, že...
autor: richardhusovsky | Čvc 27, 2018 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Dnešní člověk přemýšlí asi takto: Nadváha je kalorická nerovnováha – přijatých vs vydaných kalorií. Platí přece první věta termodynamická. Nebo ne? Spousta lidí začíná svůj boj s nadváhou kontrolou kalorického příjmu. Někdo začíná snižováním příjmu, někdo...
autor: richardhusovsky | Lis 2, 2017 | Nezařazené, Změna životního stylu
V dnešním článku jsem vám chtěl vysvětlit jednu důležitou věc, bez které se na cestě změny ztratilo už hodně lidí. Nechali se vlákat do pastí nějakého dogmatu, které je na několik let pohltily tak, že se v sobě dokonce ztratili. Sám jsem z těchto tendencí vyskakoval,...
autor: richardhusovsky | Říj 26, 2017 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Dalším krokem, který jsem musel v rámci změny svého životního stylu udělat, bylo uvědomit si, že moje cesta nevede přes vylepšování stávajících jídel zdravějšími, nebo bio surovinami, nebo ingrediencemi, ale přes zavádění zcela nových jídel do mého života. Připouštím,...
autor: richardhusovsky | Zář 22, 2017 | Tvorba návyků - Dovednosti, Změna životního stylu
Když jsem byl před několika lety na meditačním retreatu, kde jsem se učil pod vedením budhistického mnicha Bhanteho Sujivu meditovat, tak si přesně vybavuji ten pocit, kdy nám při úvodních instrukcích vysvětlil, že si máme uvolnit tělo a pak řekl: „…a teď budete...
autor: richardhusovsky | Zář 1, 2017 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Již dlouho jsem přemýšlel, že napíšu článek o tom, že lidem chybí kontrolní mechanismus, který by jim pomohl dostat se ze začarovaného kruhu – bylo to v televizi – je to pravda/nebo četl jsem to někde na internetu – je to pravda a začínám podle toho žít. Článek, na...
