autor: Richard Husovský | Zář 2, 2026 | Tvorba návyků - Dovednosti, Tvorba návyků - Znalosti
Bloudivý nerv, odborně nervus vagus, je nejdelší nerv v těle a hlavní spojnice mezi mozkem a vnitřními orgány – žaludkem, střevy, srdcem i plícemi. Podílí se na řízení nálady, imunitní odpovědi, trávení a srdeční frekvenci a přenáší informace o vnitřních...
autor: Richard Husovský | Bře 10, 2021 | Příčiny nadváhy, Tvorba návyků - Znalosti
Stres je příčina nadváhy, která se nedá vyřešit změnou jídelníčku. Na první pohled užitečné nastavení těla s velkou energií a pozorností, na druhé straně tichý zákeřák, který nejenom zvětšuje naše břicho, ale ničí i zbytek těla. Lék na něj by Vás nenapadl ani v...
autor: Richard Husovský | Úno 16, 2021 | Tvorba návyků - Znalosti
Proč si nekupujeme zeleninu, když víme, že obsahuje cenné minerály a vitamíny? Rakovina tlustého střeva a diabetes 2 obsazují přední místa v českých žebříčcích nejčastějších úmrtí. A možná by stačily denně tři mrkve, které by vykartáčovaly střeva a udržely pod...
autor: Richard Husovský | Lis 3, 2020 | Tvorba návyků - Dovednosti, Tvorba návyků - Znalosti
Parasympatikus je část nervového systému, která má na starosti klid, trávení a regeneraci – protiklad sympatiku, který tělo přepíná do režimu „útok, nebo útěk“. Čím víc času tělo tráví v sympatickém režimu (chronický stres, spěch, nedostatek spánku), tím...
autor: Richard Husovský | Říj 7, 2020 | Tvorba návyků - Znalosti
Každý den plníme úkoly, které nám pomáhají dosahovat našich cílů, abychom měli ze sebe, a ze svého života lepší pocit. Chceme se lépe cítit, protože vnímáme, že se nás život vymyká kontrole. Věci, které mají v životě největší význam, bývají až příliš často obětovány...
autor: Richard Husovský | Zář 28, 2020 | Tvorba návyků - Znalosti
Práce na svých cílech a jejich dosahování je hlavním zdrojem štěstí člověka. K tomu, abyste mohli svůj cíl, v dnešní rychle se měnící informační době, potřebujete jednu klíčovou dovednost. Vnímavost. K ní máte dosah jenom tehdy, když zůstanete otevřeni. Pokud se Vám...
