BLOG

Každý den plníme úkoly, které nám pomáhají dosahovat našich cílů, abychom měli ze sebe, a ze svého života lepší pocit. Chceme se lépe cítit, protože vnímáme, že se nás život vymyká kontrole. Věci, které mají v životě největší význam, bývají až příliš často obětovány...

Práce na svých cílech a jejich dosahování je hlavním zdrojem štěstí člověka. K tomu, abyste mohli svůj cíl, v dnešní rychle se měnící informační době, potřebujete jednu klíčovou dovednost. Vnímavost. K ní máte dosah jenom tehdy, když zůstanete otevřeni. Pokud se Vám...

Konečně jsme si vydechli z náporu počátku školního roku a hned na nás vyskočili další problémy. Karantény, blížící se chřipková sezóna a další informace, které nás oddalují od našich cílů. Dnes bych se chtěl rozepsat o stanovování cílů, protože doba začíná být opět...

Začátek září je pro rodiče hektický, protože by možná někteří z nich chtěli začít připravovat svým potomkům stále zdravější varianty svačin. Správnou odpovědí se chlubí celebrity i odborníci, ale kde je pravda? Dlouho nechtěný konec prázdnin je tady, a s ním i věčná...

Letní dovolená bývá pro hodně z nás časem pro nejdelší a nejkvalitnější oddych roku. Na dovolené se však na naše zdravé návyky nalepují neřesti, které nás lákají uvolněním či zážitkem. Někteří si své neřesti umí udržet v bezpečné vzdálenosti, jiní jim padnou do pařátů...

Čas dovolených je právě tady a s ním i větší prostor na myšlenky, které se týkají nás samotných. K nim samozřejmě patří i otázka výživy a zdravého stravování. I Vy sami jste skoncovali se špekáčky, bílým pečivem nebo sladkostmi?  Možná ale to, s čím jste začali, není...

Každé děcko už dnes asi ví, že když si dáte v mekáči happy meal, tak je zdravější sníst tu hračku a pohrát si s nugetkou. Proč tam však chodíme? Protože nemáme čas na normální jídlo a ten čas nemáme, protože nedokážeme promyslet, co je pro nás důležité, a co jenom...

Proč tak milujeme raňajky, že si je dáváme přinést i do postele? Protože vypínají nepříjemné pocity, které doprovázejí očistné procesy na úrovni trávicího traktu, který je ze všech orgánů v těle nejznečištěnější. Možná, že jste se setkali s názorem, že když budete...

Osvojte si první nový návyk v životosprávě, může jít o pitný režim. K tomu potřebujete vůli. Jakmile se vše zaběhá, upnete se na něco dalšího.

Co se stane, když zmizí výčitky? Lze to vidět v USA, kde stopadesátikiloví muži i ženy vcházejí do fastfoodů, jakmile se ozve chuť. A lékaři je nezastaví, protože jim nedokážou znovu nastavit svědomí.