BLOG
Vítejte na mém blogu
Píši tady články o zdravém životním stylu, tvorbě návyků, recepty, tipy a triky a další postřehy, které se Vám můžou hodit.
…přítomnost
Co vlastně chci?
Už i v OSN?
Chov hospodářských zvířat je nesmírně intenzivní, pokud jde o spotřebu zdrojů. Proto panel říká: Ano, změňme náš životní styl. Snížení spotřeby masa je součástí řešení ve světě s téměř 9 miliardami lidí. Achim Steiner výkonný ředitel Programu OSN pro životní...
Složitosti světa – INZULÍN
Pochopení toho, jak funguje v našem těle inzulín, vám doslova prodlouží život. Ti z vás, kteří koketují se zdravou výživou a zdravým životním stylem, by to měli už dávno vědět. Z přednášek, které organizuji, však vím, že opak je pravdou. Není to nic těžkého na...
Leonardo da Vinci a jak mu to přecvaklo
Jednou přijde den, kdy budou lidé, tak jako já, hledět na zabíjení zvířat stejně, jako se nyní dívají na vraždu lidí. Leonardo da Vinci italský umělec, sochař a vynálezce
Naše chutě a emoce
Každý asi zná paní Mlsnou, která nás všechny honí a bude honit, asi až do konce života… Měl jsem poslední dobou klienty, kteří se chtěli s chutěmi a mlsáním poprat. Někteří měli chutě na něco sladkého, čokolády, bonbóny a sladké vody, jiní zase na křupky, brambůrky...
jsem na tom podobně jako Bill…
V podstatě jsem přešel na rostlinnou stravu. Jím fazole, luštěniny, zeleninu, ovoce... Změnilo to celý můj metabolismus a shodil jsem 12 kg, vlastně jsem se vrátil k váze, kterou jsem měl na střední škole. Bill Cliniton 42. prezident USA
sladké snění..
Motivace netrvá dlouho, ale ani účinek sprchování…
Ano, motivace netrvá dlouho, ale ani účinek sprchování a proto tuto aktivitu musíme opakovat pravidelně. Mnohdy si však neuvědomíme, že náš tah na branku se zmenšil, zeslábl, nebo někdy...úplně se zastavil. Ptáte se proč? To asi každý. Naše mysl nám většinou nabídne...
Krvavé pomeranče – už jste je měli?
Seznamte se - toto jedinečné ovoce, byste měli rozhodně vyzkoušet, protože tady bude jenom tak do konce dubna a potom zase až koncem roku. Proč? Ze stejného důvodu, jako mandarinky. Myslím pravé mandarinky. I ty, stejně jako krvavé pomeranče, dozrávají jenom v určitou...
Kuchařka s recepty na negativní myšlení
Každý to zná. Najednou se nám to v hlavě objeví a my tomu uvěříme. Myšlenka. To by nebylo, až tak zlé, ale je to NEGATIVNÍ MYŠLENKA… Velcí myslitelé na to doporučovali, abychom se neztotožňovali s našimi myšlenkami. Prý naše myšlenky nejsme my, ale jsou to jenom...
První krok k sebepoznání – červená mašle???
Náš život je založený na pestrosti a růstu. Těmto dvěma samozřejmostem, které každý vítá a má tak rád, však předchází konec. Konec něčeho, co už nefunguje, umřelo, nebo je odsouzeno k zániku. Když se chceme posunout ve svých životech dál, směrem k lepšímu, směrem k...
Měním chutě, měním život – BAZALKOVÉ PESTO
Začalo to nevinně. Vybral jsem se na letní výlet za kamarádem do Šumperka. Na výletě v Loučné nad Desnou jsem natrefil na vysokou limbu, pod kterou byla spousta šišek, které si nikdo nevšímal. Limba není moc známý strom. Vypadá jako borovice s tím rozdílem, že její...
Složitosti světa – CUKRY
Rozhodl jsem se, že pro vás vytvořím sérii článků o tom, jak nám složitosti světa, a je jich opravdu hodně, ztěžují život a jak se s nimi vypořádat. Tak pojďme na cukry. Proč? Někteří se s nimi setkávají tak často, že možná i častěji než se svým opravdovým já. Ano,...
Jak si vypnout hlad?
Hlad se dá vypnout, věděli jste o tom? Pro vypnutí hladu se vždy musí splnit dvě podmínky. Tou první je, že musíme sníst dostatečný objem. Náš žaludek má objem jednoho litru a po svém obvodu má senzory, které dokážou odhadnout, zda-li jsme snědli dostatečný objem,...
Volná a obsazená voda jsou klíčem k pochopení pitného režimu
Čistá voda je klíčem k lepšímu zdraví a měla by mít výlučné postavení v našem pitném režimu. Lidské tělo tvoří od padesáti do pětasedmdesáti procent voda. Některé zajímavé informace o důležitosti vody pro tělo: Obsah vody v těle je vyšší u mužů než u žen, klesá však s...
Kolik máte svalů?…asi jste si mysleli, že víc.
Když jsem připravoval svoji "vědeckou" práci ke zkouškám k získání certifikátu Poradce pro výživu, tak jsem se nechal zvážit na váze, která ze sebe vysypala, že vážím 68 kg, mám 59 kg svalů a taky, že moje tělo obsahuje 65,6% vody. Jednoduchým výpočtem jsem si...
Kicharee – jídlo pro každou příležitost
Když jsem si kicharee poprvé udělal, tak jsem si při prvních soustech tohoto lahodného jídla nahlas liboval, protože takový zážitek, s tak jednoduchým jídlem jsem už opravdu dost dlouho neměl. Kicharee je tradiční Indické jídlo – jednoduchá, ale chutná kombinace rýže...
Chlorella – superfood, nebo hrozba?
Přednedávnem jsem měl přednášku na téma Doplňky...a jak se v nich vyznat. Jednu část této zajímavé přednášky jsem věnoval i doplňku, který v dnešních moderních dobách je hodně oslavovaný, ale...měli byste vědět, že: Chlorela obsahuje jeden endotoxin (je to...
Chřest je s rizotem prostě nejlepší
Asi mám nějaké rizotové období...ale toto rizoto je tak neuvěřitelně dobré, že než jsem ho poznal, tak jsem o chřest vůbec ani nezavadil, ale od té doby, co jsem si ho poprvé udělal, tak se každý rok těším, když začíná chřestová sezona a tesknu, když končí. Dnes se...
"Naučím vás chápat vaše tělo, pak je začnete milovat. To už budete jenom kousek od vašeho vysněného života."
