autor: richardhusovsky | Úno 23, 2021 | Tvorba návyků - Dovednosti, Změna životního stylu
Pravidelné vaření jídla, které by mělo celou rodinu vyživit, a ne jenom nasytit a zaplácnout, je pro některé těžké připravit. Stojí to hodně času, ale věděli jste obědech a lá „doba ledová“? Podzimní nouzový stav a mimořádná opatření nás nemilosrdně uzavřeli doma....
autor: richardhusovsky | Úno 16, 2021 | Tvorba návyků - Znalosti
Proč si nekupujeme zeleninu, když víme, že obsahuje cenné minerály a vitamíny? Rakovina tlustého střeva a diabetes 2 obsazují přední místa v českých žebříčcích nejčastějších úmrtí. A možná by stačily denně tři mrkve, které by vykartáčovaly střeva a udržely pod...
autor: richardhusovsky | Lis 3, 2020 | Tvorba návyků - Dovednosti, Tvorba návyků - Znalosti
Sympatikus zase přebírá velení, když jsme ve stresu. Ten je sice obrannou reakcí těla, ale před nadváhou ani před COVID -19 Vás neochrání. Naučte si parasympatikus zapínat a Vašich cílů budete dosahovat s nečekanou lehkostí. Lidské tělo řídí 2 nervové systémy....
autor: richardhusovsky | Říj 28, 2020 | Sebepoznání
Pokud chcete začít svoji změnu, uvědomte si, že stojíte před důležitým krokem. A to, stanovení si svého cíle. Není vůbec jedno, jak si jej stanovíte, protože od jeho stanovení závisí Vaše motivace. A na motivaci závisí, jestli jej dosáhnete, anebo skončíte na...
autor: richardhusovsky | Říj 21, 2020 | Tvorba návyků - Dovednosti, Změna životního stylu
Když se chystáte na jakoukoli změnu, to vůbec nejdůležitější je začít. Bez toho žádná změna neproběhne. A hned za tím je druhou nejdůležitější věcí pokračovat, aby se z toho, co začnete, stala rutina. Dvě věty a mohl bych dnešní mailing ukončit. Ale. Na začátku mé...
