autor: richardhusovsky | Zář 1, 2017 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Již dlouho jsem přemýšlel, že napíšu článek o tom, že lidem chybí kontrolní mechanismus, který by jim pomohl dostat se ze začarovaného kruhu – bylo to v televizi – je to pravda/nebo četl jsem to někde na internetu – je to pravda a začínám podle toho žít. Článek, na...
autor: richardhusovsky | Srp 30, 2017 | Změna životního stylu
Od lidí často slýchám – nemám čas vařit, musím to, nebo ono. Znamená to ale, že můžu skončit s nadváhou, nemocí, nebo budu zanedlouho obézní? Je úsměvné, že od lidí, kteří mají nadváhu, slýchám dvě rozdílné příčiny, o kterých si myslí, že mohou za jejich nadváhu:...
autor: richardhusovsky | Bře 3, 2017 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Dnešní článek beru jako vzpomínku na svoje začátky. Na tu dobu, kdy jsem začal svoji změnu. Když jsem zhubnul prvních 5 kilogramů své nadváhy, aniž jsem tušil proč. Jestli to bylo tím, že jsem omezil alkohol, nebo tím, že jsem byl dvakrát plavat, či tím, že jsem již...
autor: richardhusovsky | Zář 30, 2016 | Změna životního stylu
Když chcete pomoci tělu zbavit se škodlivých látek a obnovit tak jeho vitalizaci, musíte mu k tomu poskytnout základní prostředky, které tělo použije na detox. Představte si, že děláte jarní úklid. Co k tomu potřebujete? Vodu, nějaký přípravek, hadr a koště. Vodu k...
autor: richardhusovsky | Zář 27, 2016 | Změna životního stylu
Ten, kdo se jednou rozhodl, že na sobě začne pracovat, tvořit si nové návyky, měnit životní styl, hledat svoje hodnoty – se určitě dostal do bodu, kdy si něco naplánoval, ale pokaždé se k tomu z nějakého důvodu nedostal. Je úplně jedno, zda šlo o pravidelné...
autor: richardhusovsky | Zář 16, 2016 | Změna životního stylu
Jedna z věcí, kterou lidé při jakékoli změně podceňují, je prostředí. Je tomu tak proto, že nás ve škole nikdy neučili, že prostředí je jednou z několika úrovní, které nám tvoří naši realitu. Pokud chceme dosáhnout změny, potom musíme o prostředí uvažovat jako o...
