autor: Richard Husovský | Srp 21, 2014 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Rozhodl jsem se, že pro vás vytvořím sérii článků o tom, jak nám složitosti světa, a je jich opravdu hodně, ztěžují život a jak se s nimi vypořádat. Tak pojďme na cukry. Proč? Někteří se s nimi setkávají tak často, že možná i častěji než se svým opravdovým já. Ano,...
autor: Richard Husovský | Kvě 21, 2014 | Změna životního stylu
Hlad se dá vypnout, věděli jste o tom? Pro vypnutí hladu se vždy musí splnit dvě podmínky. Tou první je, že musíme sníst dostatečný objem. Náš žaludek má objem jednoho litru a po svém obvodu má senzory, které dokážou odhadnout, zda-li jsme snědli dostatečný objem,...
autor: Richard Husovský | Kvě 18, 2014 | Změna životního stylu
Když se mě na Dnech zdraví, seminářích nebo workshopech ptají, čím začít, pokud chci žít zdravěji, odpovídám většinou stejně: vodou. Je to nejjednodušší změna s velkým dopadem a zároveň ta, kterou většina lidí podceňuje. Standardní den, standardní nedostatek vody Na...
autor: Richard Husovský | Dub 29, 2014 | Změna životního stylu
Když jsem připravoval svoji „vědeckou“ práci ke zkouškám k získání certifikátu Poradce pro výživu, tak jsem se nechal zvážit na váze, která ze sebe vysypala, že vážím 68 kg, mám 59 kg svalů a taky, že moje tělo obsahuje 65,6% vody. Jednoduchým výpočtem...
autor: Richard Husovský | Dub 25, 2014 | Zdravé recepty
Když jsem si kicharee poprvé udělal, tak jsem si při prvních soustech tohoto lahodného jídla nahlas liboval, protože takový zážitek, s tak jednoduchým jídlem jsem už opravdu dost dlouho neměl. Kicharee je tradiční Indické jídlo – jednoduchá, ale chutná kombinace rýže...
