autor: richardhusovsky | Zář 22, 2017 | Tvorba návyků - Dovednosti, Změna životního stylu
Když jsem byl před několika lety na meditačním retreatu, kde jsem se učil pod vedením budhistického mnicha Bhanteho Sujivu meditovat, tak si přesně vybavuji ten pocit, kdy nám při úvodních instrukcích vysvětlil, že si máme uvolnit tělo a pak řekl: „…a teď budete...
autor: richardhusovsky | Zář 1, 2017 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Již dlouho jsem přemýšlel, že napíšu článek o tom, že lidem chybí kontrolní mechanismus, který by jim pomohl dostat se ze začarovaného kruhu – bylo to v televizi – je to pravda/nebo četl jsem to někde na internetu – je to pravda a začínám podle toho žít. Článek, na...
autor: richardhusovsky | Srp 30, 2017 | Změna životního stylu
Od lidí často slýchám – nemám čas vařit, musím to, nebo ono. Znamená to ale, že můžu skončit s nadváhou, nemocí, nebo budu zanedlouho obézní? Je úsměvné, že od lidí, kteří mají nadváhu, slýchám dvě rozdílné příčiny, o kterých si myslí, že mohou za jejich nadváhu:...
autor: richardhusovsky | Srp 9, 2017 | Tvorba návyků - Dovednosti
Každoročně se vracíme z dovolených a máme strach, jak si opět navykneme na své staré dobré návyky. Ať už jde o ranní cvičení, pití vody, pravidelný pohyb, či zdravý jídelníček – každopádně, musíme vynaložit jisté úsilí, abychom se ve starých návycích znovu usadili....
