autor: Richard Husovský | Bře 3, 2017 | Tvorba návyků - Znalosti, Změna životního stylu
Dnešní článek beru jako vzpomínku na svoje začátky. Na tu dobu, kdy jsem začal svoji změnu. Když jsem zhubnul prvních 5 kilogramů své nadváhy, aniž jsem tušil proč. Jestli to bylo tím, že jsem omezil alkohol, nebo tím, že jsem byl dvakrát plavat, či tím, že jsem již...
autor: Richard Husovský | Led 1, 2017 | Citáty
autor: Richard Husovský | Pro 18, 2016 | Zdravé recepty
Když jsem v neděli připravoval oběd, prolítla mi hlavou otázka: co si dám letos k Vánocům místo kapra? Chtělo by to něco lehkého, co se bude hodit k salátu, říkám si. A jelikož dobrá věc provedená špatným způsobem nebude nikdy dobrá, když se jedná o smažení…však...
autor: Richard Husovský | Lis 29, 2016 | Zdravé recepty
Asi nejlepší, co se na rostlinku a plody jménem quinoa hodí, je cítát R.Walda Emersona: „Co je to plevel? Rostlina, jejíž přednosti dosud nebyly objeveny.“ Právě tak jsem se cítil, když jsem si ji poprvé uvařil, s tvarohem a špenátem. Rychlé, jednoduché a...
autor: Richard Husovský | Lis 29, 2016 | Tvorba návyků - Znalosti
Otázka, která trápí hodně praktikantů, co začínají se zdravou stravou. Znáte to, začala jste jíst zeleninu a ovoce, a místo toho, abyste ztratila pár kilo a začala se cítit zdravě, začínáte mít problém – s nadýmáním. Z práce domů….nafouklá jako balón. Říkáte si,...
