autor: richardhusovsky | Srp 30, 2017 | Změna životního stylu
Od lidí často slýchám – nemám čas vařit, musím to, nebo ono. Znamená to ale, že můžu skončit s nadváhou, nemocí, nebo budu zanedlouho obézní? Je úsměvné, že od lidí, kteří mají nadváhu, slýchám dvě rozdílné příčiny, o kterých si myslí, že mohou za jejich nadváhu:...
autor: richardhusovsky | Srp 9, 2017 | Tvorba návyků - Dovednosti
Každoročně se vracíme z dovolených a máme strach, jak si opět navykneme na své staré dobré návyky. Ať už jde o ranní cvičení, pití vody, pravidelný pohyb, či zdravý jídelníček – každopádně, musíme vynaložit jisté úsilí, abychom se ve starých návycích znovu usadili....